Você esperou tanto pelas férias e agora que elas chegaram os dias parecem não ter mais fim? Não deixe o tédio dominar, não! Aí vão algumas dicas de como preencher o seu tempo livre com muuuita diversão!

Show, teatro, dança e muito mais!
A falta de grana não é desculpa para ficar mofando em casa, principalmente se você mora em uma cidade grande, como São Paulo, Salvador ou Rio de Janeiro. Se der uma pesquisadinha básica na Internet, pode ter certeza de que vai descobrir um monte de atividades culturais que não custam um centavo ou, no mínimo, são mais baratas para estudantes. Se está em SP, a boa pedida é ir direto ao site Catraca Livre (http://catracalivre.folha.uol.com.br/).

Mão na moda
Se você ama o mundinho fashion e leva jeito pra costura, vale dar uma olhada no site Customize (http://customizando.net/). Ali você encontra diversas aulas de customização, que ensinam a transformar roupas velhas que estão lá no fundo da gaveta em peças usáveis e com cara de moderninhas. Também tem dicas de como mudar a decoração do seu quarto, fazendo tudo sozinha.

A nova Palmirinha
Que tal aproveitar suas horas vagas para testar seu talento de chef? O site Tudo Gostoso (http://tudogostoso.uol.com.br/) ensina receitas superinteressantes de cupcake, torta salgada e outras delícias. Tem passo a passo que funciona até para quem não leva muito jeito pra coisa, basta selecionar um prato tranquilo de fazer, como uma gelatina colorida. Depois, se ficar bom, você chama as suas BFFs pra degustarem e ainda faz uma média com elas.

Spa em casa
Já imaginou passar um dia inteirinho cuidando de você? Fazer limpeza de pele, hidratar o cabelo e até improvisar umas massagens para amenizar a celulite? Pois você pode aprender todas essas técnicas e muito mais no blog Lazer beleza (http://www.lazerbeleza.com). Os assuntos estão divididos por categoria (cabelo, corpo, mãos, pés etc.), é só ir direto ao que te interessa mais.

Jogos diferentes
Já não aguenta mais seus joguinhos de Wii? Então, dê uma olhada no Site de Games (http://www.sitedegames.com/), que traz vários jogos divididos por categoria. Tem games de estratégia, RPG, 3D, jogos fofos com personagens de desenho e cinema, musicais e tudo o mais o que você conseguir imaginar. Difícil é desgrudar do computador depois de começar a brincar!

Você quer muito se tornar inesquecível, mas anda meio sem ideia? Aí vão algumas sugestões de presentes transados que você pode fazer em casa, para surpreender o gato. Vê só!

Caixa dos 5 sentidos
Pegue uma caixa (de qualquer material) e encape com um papel bem legal. Depois, recorte algumas fotos e cole nas laterais e na tampa. Agora é só colocar dentro dela os 5 presentes, que devem estar ligados aos 5 sentidos do corpo. Para representar o paladar, por exemplo, você pode colocar chocolates, balinhas, um vale pizza ou mesmo um cupcake fofinho. Para o olfato, vale um perfume, uma vela cheirosinha ou um gel pós-barba. Para estimular a audição, faça uma seleção de músicas bem legal e coloque em um CD, com uma capinha personalizada, claro. Já para a visão, o mais bacana é uma foto linda de vocês dois juntos, de preferência, em um porta-retrato. O tato pode ser lembrado com um creme para massagem ou um ursinho de pelúcia BEM fofo.

Amor em filme
Grave uma mensagem de amor bem legal para o seu namorado, desejando Feliz Natal e falando um pouco do quanto você gosta dele, essas coisas de namorados, sabe como? O segundo passo é escolher um filme bem legal, salvar no seu computador e fazer uma montagem, usando um programa de edição que você já conheça. Basta escolher um momento marcante do filme e colar ali a mensagem que você gravou. Depois, é só salvar em um outro DVD e convidar o garoto para a sessão de cinema.

Agenda diferente
Compre uma agenda simples de 2012 e decore com fotos do casal. Faça uma montagem bem legal na capa e na contracapa. Dentro dela, você pode colocar recadinhos de amor, espalhados por todos os meses, ou até lembrá-lo do aniversario de namoro. Com essa agenda, pode ter certeza de que em todos os dias do ano ele vai pensar em você.

Se você está precisando perder alguns quilinhos, não caia na besteira de fazer uma dieta maluca. Esse tipo de regime até emagrece, mas vai fazer você ganhar peso em dobro depois. A nutricionista Helena Seibert dá algumas dicas para quem quer emagrecer de vez e o a mais importante: com saúde!

A estudante Amanda Lima, de 17 anos, faz regime desde sempre e já entrou nas maiores roubadas. “A dieta mais maluca que eu fiz foi a da bolacha de água e sal. Era assim: toda vez que eu sentia fome, comia duas bolachas de água e sal e tomava um copo de água”, conta. É claro que a história não acabou bem: a Amanda morria de fome, ficava sem disposição pra nada e acabou desistindo rapidinho do método. Na sequência, ganhou tudo o que tinha perdido.

Taí o grande problema dessas dietas que cortam tudo: os resultados nunca duram muito e a gente fica se sentindo um lixo, porque não dá ao corpo tudo o que ele precisa para funcionar bem. “Um dos primeiros sinais de que algo está errado são as unhas fracas e a queda de cabelos”, alerta a nutri.

Ela conta que, para funcionar de verdade, o regime tem que ter uma grande variedade de alimentos, contando com os carboidratos (pães, massas, arroz), as proteínas (carnes, leite e derivados), os alimentos chamados de reguladores (frutas, verduras e legumes) e as gorduras (óleos e doces), mas todos na medida certa. Para não errar, a dica é comer de 3 em 3 horas, evitando as besteirinhas. Na real, ninguém engorda de tanto comer arroz com feijão ou por abusar nas frutas. O que mata são os sanduíches incrementados, os chocolates, os sorvetes…. Por isso mesmo, enxugando um pouco as bobagens, você já vai conseguir afinar bastante as medidas. Vê só a diferença:

Se você trocar:
1 coxinha média frita +  1 lata de refri = 372 calorias

Por:
1 fatia de bolo simples + 1 suco de caixinha = 219,7 calorias

Vai economizar 152,3 calorias

Se você trocar:
1 pacote de salgadinho de milho + 1 lata de refri = 467,3 calorias

Por:
1 maçã picadinha + 1 pote de iogurte natural = 185 calorias

Vai economizar 282,3 calorias

Se você trocar:
1 cachorro quente completo + 1 suco de caixinha = 418 calorias

Por:
1 sanduíche de pão de forma com 2 fatias de queijo branco e 1 suco de soja de caixinha) =  132 calorias

Vai economizar 286 calorias

A estudante Tamires Trovo, de 21 anos, foi uma que aprendeu a fazer substituições inteligentes em vez de parar de comer. “Depois de tentar todo tipo de dieta, usar remédios e shakes, sem conseguir perder peso, resolvi contratar uma personal diet. E o resultado está sendo surpreendente”, conta. Ela passou a fazer seis refeições por dia, em vez de três, mas diminuiu as quantidades, como a personal indicou. “Hoje em dia eu aprendi a comer bem e não saio da minha dieta por nada. Se as minhas amigas me convidam para comer fora, tudo bem, eu vou. Mas escolho alguma coisa no cardápio que não seja tão calórica. E sempre tem”, afirma. E é verdade! Até no McDonald’s já rolam saladinhas e frutinhas, para quem quer mesmo andar na linha.

Exercício também ajuda – e não precisa fazer na academia, tá?

Felizmente, a Amanda, aquela mesma do começo da nossa história, também descobriu um jeito eficiente e seguro de emagrecer. Ela se matriculou numa academia e está malhando pra valer. Assim, não precisa ser tão rígida na alimentação, coisa que já é mais difícil pra ela.

Fazer exatamente o que a Amanda fez é uma ótima alternativa para quem quer ficar magra e bem. Mas também vale optar por qualquer outro tipo de atividade física que lhe dê prazer. Você pode dançar, jogar futebol ou até dar umas voltas no quarteirão com o seu cachorrinho, desde que fique em movimento por pelo menos meia hora, todos os dias. Nem é tão difícil, vai?

E se você também tem histórias de dietas malucas ou boas dicas de como perder peso, deixe seu comentário aqui. A gente vai adorar saber!

Que tal aprender a fazer um look show, aproveitando as tendências da estação? A minha best Bruna Braghini, da Rhyca Acessórios, é quem dá as dicas. Confira;-)

Nas passarelas, foi a vez dos visus suaves e naturais, que só corrigem e iluminam o rosto e nos fazem ficar com aquela cara de ‘acordei linda’. Pra destacar, o batom colorido, que rouba a cena no look. A maquiagem está no editorial de primavera da Rhyca, com outras variações.

Quer fazer igual? Então vamos lá!

1 – Comece com hidratante e protetor solar no rosto. Depois, aplique o corretivo de sua preferência, com um pincel fofinho (eu gosto de usar o de base, pois espalha sem pesar). Lembre-se que o corretivo precisa ser da cor do seu rosto, não mais claro, para não causar aquele constrangedor ‘panda invertido’.

 

2 – Assente o corretivo com os dedos, para suavizar evitar que fique alguma marquinha do pincel. Se preferir, pode dispensar o pincel e aplicar direto com o dedo, dando leves batidinhas, mas sem esfregar. O corretivo precisa ser depositado para dar cobertura. Se espalhamos, ele perde sua intensidade.

 

3 – Uma boa opção para estações quentes é a base em pó. Ela dá uma cobertura suave e matifica a pele, sem pesar e correr o risco de derreter com o calor. Espalhe bem com um pincel de pó, bem fofinho.

 

 

 

 

4 – Com um pincel macio, aplique a sombra iluminadora em toda a pálpebra, até a sobrancelha.

 

 

 

 

 

 

5 – Usando um pincel chanfrado, aplique um pouco da mesma sombra rente nos cílios inferiores, concentrando mais no canto interno. Isso ilumina e destaca o olhar.

 

 

 

 

6 – Com um lápis de olho preto e macio, faça um pequeno traço rente nos cílios superiores. Não precisa se preocupar em deixar retinho agora, pois vamos esfumar.

 

 

 

 

7 – Vai ficar assim.

 

 

 

 

 

 

 

 

8 – Com um pincel de sombra mais firme, pegue um pouquinho da sombra iluminadora e esfume bem o traço de lápis. (Se você não tiver um pincel firme, esfume usando um cotonete. Dá o mesmo efeito.)

 

 

 

9 – Fica assim.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 – Aplique o mesmo lápis rente aos cílios inferiores, só na parte externa do olho.

 

 

 

 

 

 

 

11 – Esfume novamente com um pouco da sombra iluminadora.

 

 

 

 

 

 

12 – Agora, usando o próprio lápis de olho ou o delineador de sua preferência, faça um traço rente nos cílios superiores, apenas para realçar um pouco mais. Termine o traço no final dos olhos, sem fazer o puxado gatinho.

 

 

 

13 – Corrija as sobrancelhas com sombra marrom acinzentada ou lápis próprio para o local, usando um pincel chanfrado.

 

 

 

 

 

 

14 – Penteie com uma escovinha, para tirar o excesso e esfumar a sombra. A intenção é corrigir falhas e realçar o desenho da sobrancelha, mas não queremos que a sombra apareça.

 

 

 

15 – Aplique máscara incolor para manter as sobrancelhas penteadas no lugar.

 

 

 

 

 

 

 

16 – Curve os cílios com curvex. Cílios bem curvados abrem e levantam o olhar.

 

 

 

 

 

 

 

17 – Aplique várias camadas de máscara nos cílios superiores e apenas uma nos inferiores.

 

 

 

 

 

 

18 – Os brilhos aparecem em toda a pálpebra e o traço mais escuro dá a sensação de cílios mais volumosos.

 

 

 

 

 

 

19 – Com um pincel, aplique o blush em tom de pêssego nas maçãs. Com o restinho do produto que ficou no pincel, passe um pouquinho sobre o nariz, na frente do queixo e no alto da testa, rente aos cabelos. Tem que ser bem pouquinho, sem ficar marcado, apenas para aparentar uma pele saudável. Se você achar que ficou muito forte, pegue o pincel que você usou para aplicar a base em pó e passe levemente por cima.

 

Agora, é só se divertir mudando as cores dos batons.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRODUTOS USADOS

Corretivo: Select Moisturecover NW25 -  MAC (pode ser substituído por qualquer marca de sua preferência)

Base: Studio Fix C3 – MAC (Avon, Natura, Boticário e Mary Kay são marcas nacionais que também possuem base em pó)

Blush: True Color Pêssego – Avon

Sombra: Intense 11 – O Boticário (Creme com brilhos dourados. Qualquer sombra clarinha com brilhos serve.)

Lápis para olhos: Delineador para esfumar Preto – Avon

Delinedor em gel: Fluidline Blacktrack – MAC

Curvex: Contém 1g

Rímel: The Colossal Volum Express – Maybelline

Duo para Sobrancelhas: Cor Perfeita/Natural p Contém 1g

Rímel Incolor: Vult

Batons: Cor 27 – Vult

Fancy Rose – Duda Molinos

Retrô – Duda Molinos

Colordisiac Irresistible – Avon

Color Trend Grape – Avon

Amei participar da 10ª Bienal do Livro da Bahia!!! As leitoras baianas foram superqueridas e me receberam muuuuuito bem. Nos dois dias que passei por lá, conversei com centenas de garotas e garotos no estande da Editora Escala. Também fizemos um montão de fotos e quem curtiu levou pra casa o Manual de Sobrevivência no Namoro, com dedicatória especial. Rolou até vaquinha entre as BFFs para comprar o livro!!! E teve leitora que quis porque quis uma dedicatória na camiseta, o que eu achei o máximo!!! Valeu!!!!

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Beijos!!!!!!